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    2018斯诺克在线直播:樱桃的功效与作用,吃樱桃的好处

    发布时间:2019-07-02 浏览次数:264 作者:吉祥 信息分类:饮食百科

    樱桃的功效与作用

    台球规则玩法 www.rfdtz.com 促进减肥

    樱桃不仅卡路里含量低,而且研究表明它们也有助于降低血液中脂肪的浓度。


    促进睡眠健康

    酸樱桃汁含有高水平的植物化学物质,包括褪黑激素,一种对调节睡眠—觉醒周期至关重要的分子。在欧洲营养学杂志发表的一项研究中,20名志愿者服用安慰剂或酸樱桃汁浓缩液7天。作为该处理的结果,樱桃汁组中的总褪黑激素含量显着升高。

    促进心脏健康

    已知樱桃中的抗氧化剂可改善心血管状况。在密歇根大学进行的研究表明,酸樱桃可以降低中风的风险。

    治疗痛风

    痛风是一种关节炎病症,主要影响脚趾。由于过量的尿酸,大脚趾变得僵硬,发炎和疼痛。高尿酸水平可导致更严重的健康问题,例如糖尿病,肾病和心脏病。一项关于关节炎和风湿病的研究评估了633名患有痛风的患者,他们在两天的时间内接受了樱桃提取物的治疗。这种樱桃治疗将痛风发作的风险降低了35%。

    减少炎症

    樱桃是最好的抗炎食品之一。发表在《国际运动营养学会杂志》上的一项研究评估了樱桃在剧烈运动中减少肌肉损伤和疼痛的能力。

    钾含量高

    一杯樱桃可以达到建议的每日钾含量的9%。它可以为您的身体提供所需的矿物质。钾对心脏,肾脏,大脑和肌肉组织至关重要。

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