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    台球比赛2017视频直播:红米的功效与作用

    发布时间:2019-07-02 浏览次数:258 作者:吉祥 信息分类:饮食百科

    台球规则玩法 www.rfdtz.com 红米其米色粉红,糯性,米粒特长,有香气,含有不同的微量元素,用红米酿成的红米酒倍受女性青睐,因为它呈现红葡萄酒一样的红色,味道柔和、喝过后余味良好。下面为大家介绍一下红米的功效与作用!

    红米的功效与作用

    性味:味甘,性温。


    来源:为红本科红糯稻的种仁。

    红米的热量:每百克354千卡。

    红米的营养成分:蛋白质、糖类、膳食纤维、磷、铁、铜,维生素A、B、C等。

    作用:红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质*为丰富,故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷,维生素A、B群,则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,则有**致癌物质的作用,尤其对预防结肠癌的作用更是明显。

    *忌:红米饭应该趁热食用,以免凉后有略硬的现象;肠胃功能不佳者,不宜多食。

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